Rote-Bete-Salat Mit Äpfeln Und Spinat - Ein Schritt-für-Schritt-Rezept Mit Einem Foto

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Rote-Bete-Salat Mit Äpfeln Und Spinat - Ein Schritt-für-Schritt-Rezept Mit Einem Foto
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Video: Rote-Bete-Salat Mit Äpfeln Und Spinat - Ein Schritt-für-Schritt-Rezept Mit Einem Foto

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Anonim

Dieser Salat ist genau das, was Sie brauchen, um den Geschmack von Fleisch zu betonen, das im Ofen gegrillt oder gebacken wurde. Der Salat ist sehr nützlich für diejenigen, die nachts hungrig sind:) Und im Allgemeinen ist es lecker und gesund!

Kochbeschreibung:

Wenn Sie Fleisch gekocht haben, das zum Mittagessen besonders lecker ist, müssen Sie es mit einem Salat servieren, der nur den hellen Geschmack des Hauptgerichts betont und nicht übertönt. Dieser Salat wird zur Bewertung vorgelegt:) Er wird sehr einfach und schnell zubereitet, sieht ziemlich gut aus und ist im Allgemeinen köstlich!

Zweck: Zum Mittag- / Abendessen

Hauptzutat: Gemüse / Rüben / Obst / Äpfel / Nüsse / Samen

Gericht: Salate

Diät: Magere Mahlzeiten / Vegetarisches Essen / PP-Rezepte

Zutaten:

  • Frischer Spinat - 50-70 Gramm
  • Gekochte Rüben - 70-80 Gramm
  • Apfel - 1 Stück
  • Sonnenblumenkernmischung - 1 Teelöffel
  • Walnüsse - 2 Stück
  • Zitronensaft - 1 EL. der Löffel
  • Olivenöl - 1 EL der Löffel
  • Salz - 1 Prise
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer - 1 Prise

Portionen: 1-2

Wie man Rote-Bete-Salat mit Äpfeln und Spinat macht

1. Spinatblätter gründlich waschen und so viel wie möglich trocknen. Den Spinat auf einen Teller legen. 2. Schälen Sie die vorgekochten und abgekühlten Rüben und schneiden Sie sie in kleine Würfel. Spinat aufsetzen. 3. Schälen und entkernen Sie den Apfel und schneiden Sie ihn in die gleichen Stücke wie die Rüben. Legen Sie die Äpfel auf die Rüben. 4. Trocknen Sie die Samen in einer trockenen Pfanne. Trocknen Sie die Nüsse und hacken Sie sie leicht. Den Salat mit Nüssen und Samen bestreuen. 5. Würzen Sie den Salat mit einer Mischung aus Zitronensaft und Olivenöl und fügen Sie ein paar Tropfen Balsamico hinzu. Nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen. 6. Köstlicher und gesunder Salat ist fertig!

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