Funchoza Mit Thunfisch - Ein Schritt-für-Schritt-Rezept Mit Einem Foto

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Funchoza Mit Thunfisch - Ein Schritt-für-Schritt-Rezept Mit Einem Foto
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Video: Funchoza Mit Thunfisch - Ein Schritt-für-Schritt-Rezept Mit Einem Foto

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Anonim

Wir bereiten eine einfache und schnelle Option zum Mittagessen vor - mit Thunfisch. Für das Rezept verwenden wir auch Gemüse - Paprika, Zwiebeln und Tomaten. Sie können funchose mit dem Schneiden von frischem Gemüse und Kräutern servieren.

Kochbeschreibung:

Unter anderem können Sie Sojasauce oder ein paar Tropfen scharfe Sauce hinzufügen, wie Sie möchten. Thunfisch eignet sich hervorragend für dieses Rezept, und aufgrund seines geringen Kaloriengehalts kann ein solches Gericht sogar abgespeckt werden. Die Hauptsache ist, es in jedem Maße zu beachten.

Zweck: Zum Mittag- / Abendessen /

Aufschlagen Hauptzutat: Fisch und Meeresfrüchte / Thunfisch / Funchoza / Thunfischkonserven Gericht

: Warme Gerichte

Zutaten:

  • Thunfisch - 120 Gramm (in Öl)
  • Funchoza - 50 Gramm
  • Pfeffer - 80 Gramm
  • Tomaten - 100 Gramm
  • Zwiebel - 80 Gramm
  • Pflanzenöl - 20 Gramm
  • Salz - nach Geschmack
  • Pfeffer - Nach Geschmack

Portionen: 1

Wie man "Funchoza mit Thunfisch" kocht

Bereiten Sie alle Zutaten vor. Übertragen Sie die Funchoza in eine tiefe Schüssel und bringen Sie gleichzeitig Wasser in einem Kessel zum Kochen. Gießen Sie kochendes Wasser über die Funchose und lassen Sie sie 4 Minuten einwirken. Lassen Sie dann das Wasser ab. Wenn Sie funchose überbelichten, ist es wie gekochte Nudeln, also sollten Sie dies nicht tun. Zwiebel schälen, abspülen und trocknen, Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Schneiden Sie auch die Paprika und Tomaten in kleine Stücke. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, Gemüse hinzufügen und einige Minuten in Öl braten, bis es weich ist. Übertragen Sie Funchose auf Gemüse und fügen Sie Thunfisch aus einer Dose, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.

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